Gastblog Janneke: Mijn lichaam

Jouw lichaam

Het menselijk lichaam. Biologisch gezien vooral bedoeld om, met een goedwerkend hart, mensen in leven te houden en met benen die werken, mensen voort te bewegen. Oh, en om voort te planten, niet te vergeten.

Toch staan wij in de huidige tijd niet meer vaak stil bij hoe het werkt en wat het allemaal voor ons doet, maar focussen we vooral op hoe het uitziet. Voor velen betekent dit dat het slank en strak moet zijn en als het niet aan deze wens voldoet, komen er gedachten in ons hoofd, die ons vertellen dat we hier snel iets aan moeten veranderen. 

Het is in onze maatschappij namelijk de norm geworden: Slank en strak. We worden dagelijks via   reclames en op social media doodgegooid met mensen die zich bezighouden met sport en voeding en hun ‘perfecte’ lichamen. Dat zijn zogenaamd de mensen die écht gelukkig zijn en het gemaakt hebben in het leven. Geluk en slank zijn, gaan tegenwoordig hand in hand.

Uit ervaring kan ik je vertellen dat dit niet het geval is. De dieetcultuur, die ik hier boven beschreef, is doorgeslagen. Geluk en slank of strak zijn, zijn niet hetzelfde. In tegendeel. Op het moment dat jij in je leven obsessief bezig bent met voeding, beweging en hoe je lichaam uitziet, betekent dat dat je op een ander vlak in je leven geen voldoening of geluk kan vinden. Voeding, lichaam en beweging zijn slechts een afleiding van hetgeen waar het écht om gaat, de kern. Diëten houdt je klein. Als je gaat diëten betekent dat dat je tegen jezelf zegt: Jij bent nu niet goed genoeg. Veel mensen voegen daar nog aan toe: Ik ben pas goed genoeg als ik shape X of gewicht X heb. Terwijl, lieve mensen, geluk is NU. Geluk is NIET een bepaald gewicht of een bepaalde shape. 

Gooi die weegschaal uit het raam, want het is slechts een stuk plastic dat hélemaal niks zegt over wie jij als mens bent. Jij bent zóveel meer dan hoe je lichaam uitziet, dan wat je eet en hoeveel je wel of niet beweegt of sport. Jij bent een lieve vriendin, moeder, dochter, een behulpzame collega of een vriendelijke buurvrouw of – man. Jij bent zóveel meer!

Mensen die al lang in gevecht zijn met hun gewicht, met eten en/of bewegen, hebben zichzelf waarschijnlijk jarenlang tekort gedaan. Ze hebben geloofd dat wat hun hoofd hen vertelde, hetgeen dat versterkt werd door de dieetcultuur waar we in leven, de waarheid was. Maar dat is het niet. De waarheid is dat jij mag gaan luisteren naar de signalen van je lijf. Heb je honger? Eet! Ook al is dit meer dan je ‘normale’ portie. Ben je moe? Rust! Ook al sla je hierdoor een work- out over. Who cares?!

Alsjeblieft, ga aan de slag en herstel de relatie die jij tot je lichaam hebt. Je hebt maar één lichaam en behandel dit met respect. Je mag je lichaam gaan zien als je thuis, je beste vriend. En hoe zou jij voor je beste vriend/vriendin zorgen? Je lichaam heeft genoeg doorstaan in de tijd dat je het restricties oplegde. Het verdient het om met liefde behandeld te worden. Je mag gaan samenwerken met je lichaam, een team vormen met je lichaam en een dikke middelvinger naar deze zieke dieetcultuur opsteken!